1. Aneka buah beri
Segala jenis buah beri, baik untuk kulit Anda. Buah ini kaya antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari pigmentasi. Buah beri menjaga kulit kencang, bercahaya dan awet muda.
2. Biji bunga matahari
Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit. Tetapi yang satu ini, khususnya, sangat menakjubkan bagi kulit. Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Anda dapat mengonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai toping pada roti panggang mentega atau dalam mangkuk sereal sebagai sarapan.
3. Pepaya
Pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah Anda, memberikan hasil terbaik untuk kulit. Pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Buah ini membuat kulit bersinar sepanjang hari. Pepaya juga dapat membersihkan semua bintik hitam.