JAKARTA, iNews.id - Bagi kebanyakan perempuan, memiliki tubuh ideal dan sehat menjadi impian. Tidak heran jika banyak para perempuan melakukan diet untuk membentuk tubuh yang ideal.
Mau diterima atau tidak, secara biologis, laki-laki dan perempuan sangat berbeda. Salah satu perbedaan penting adalah cara pria dan wanita menggunakan dan menyimpan lemak. Pria rata-rata memiliki sekitar 3 persen lemak esensial sebagai bagian dari komposisi mereka, wanita memiliki 12 persen.
Lemak esensial adalah persentase dari total massa lemak tubuh yang diperlukan untuk isolasi, perlindungan organ vital, penyimpanan vitamin dan membangun pembawa pesan sel kunci seperti steroid yang diperlukan untuk komunikasi sel yang efektif.
Tanpa lemak ini, tubuh tidak berfungsi dengan baik dan sistem kekebalan dan saraf terpengaruh. Wanita memiliki empat kali lebih banyak lemak esensial. Lemak yang tersimpan pada wanita sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Pada baseline dari 12 persen lemak esensial melindungi wanita dari diabetes tipe-2 dan bahkan penyakit jantung. Hal ini penting untuk dipahami karena ini membantu harapan dan penetapan tujuan ketika Anda memilih program penurunan berat badan.