JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan sehat dan enak yang memiliki peran penting untuk kesehatan. Salah satunya makanan yang dapat menguatkan gigi.
Perawatan gigi yang dilakukan secara teratur, seperti menyikat gigi, flossing, dan pemeriksaan gigi secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan rahang. Hal ini tentu akan membuat senyum Anda semakin menawan.
Untuk mendapatkan hal tersebut, maka penting untuk menjaga email gigi. Salah satunya menghindari minuman bersoda dan makanan manis.
Namun, selain perawatan yang baik dan benar, ada beberapa makanan yang dapat membantu untuk memperkuat gigi dan menjaga enamel tetap baik dan kuat. Penasaran apa saja? Berikut 9 makanan tersebut, yang dilansir dari Metro Dental Health, Rabu (4/1/2023).
1. Bayam
Bayam merupakan pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin membuat gigi tetap kuat dan sehat. Bayam penuh dengan asam folat, zat besi, dan Vitamin A dan C, yang semuanya membantu menjaga gigi tetap kuat.