10 Pantangan Makanan dan Minuman Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Harus Tahu 

8. Gula

Gula masuk dalam 10 pantangan makanan dan minuman darah tinggi.
Gula sangat berpengaruh pada tekanan darah. Bahkan gula yang dikonsumsi di luar batas kewajaran bisa meningkatkan risiko komplikasi hipertensi.

9. Daging Kemasan

Daging kemasan adalah makanan yang harus dihindari penderita hipertensi. Menurut beberapa penelitian, daging kemasan adalah pantangan darah tinggi yang paling utama. Hal ini disebabkan karena daging kemasan memiliki kandungan natrium cukup tinggi. Daging olahan ini diproses dengan penambahan banyak garam. 

10. Makanan Beku dan Kaleng

Makanan beku dan kaleng harus dihindari penderita hipertensi karena kadar natriumnya tinggi. Mulai dari sarden, nugget, dan masih banyak lagi lainnya.

Itulah 10 pantangan makanan dan minuman darah tinggi yang harus diketahui penderita hipertensi. 

Editor: Elvira Anna