10 Tips Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung

JAKARTA, iNews.id - Inilah 10 tips berpuasa bagi penderita asam lambung yang penting untuk Anda simak. 

Berpuasa bisa menjadi tantangan bagi penderita asam lambung. Namun, dengan persiapan dan strategi yang tepat, Anda dapat menjalankan ibadah puasa tanpa khawatir akan gangguan asam lambung. 

Baca Juga

Menghapus Stigma Exclusive Pumping, Pengalaman Nyata Seorang Ibu Pejuang ASI

Dilansir iNews.id dari berbagai sumber inilah 10 tips berpuasa bagi penderita asam lambung:

10 Tips Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung

1. Mulai dengan Sahur yang Seimbang 

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang saat sahur. Pilihlah makanan yang kaya serat dan protein untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga

Cara Mengolah Lidah Buaya untuk Asam Lambung, Nikmat Jadi Minuman Kesehatan 

2. Hindari Makanan Pemicu 

Kenali makanan yang dapat memicu asam lambung Anda dan hindarilah, seperti makanan pedas, asam, atau berlemak.