11 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria agar Semakin Subur, Bisa Rutin Berhubungan Intim

10. Menjaga Suhu Tubuh

Cara lainnya yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kualitas sperma adalah adalah menjaga suhu tubuh. Pasalnya, sperma cukup sensitif terhadap suhu tinggi.

Untuk itu, hindari mandi dengan air panas atau berada di sauna terlalu sering. Meski efeknya tidak langsung, lambat laun ini bisa mempengaruhi kualitas serta merusak sperma.

Selain itu, usahakan untuk mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama. Sebab, kebiasaan duduk berjam-jam dapat meningkatkan suhu tubuh pada area skrotum.

11. Rutin Berhubungan Seks 

Rutin berhubungan intim adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma. Tidak hanya membantu agar istri cepat hamil, rutin melakukan hubungan intim diyakini dapat meningkatkan kesuburan.

Sebab, pergerakan dan bentuk sperma dipengaruhi oleh jumlah hari di mana seseorang sedang tidak berhubungan seks.

Pastikan untuk rutin dan terjadwal. Misalnya saja, berikan jeda selama dua hari untuk tidak berhubungan intim sehingga sperma berada di kondisi terbaik.

Itulah 11 cara meningkatkan kualitas sperma pria agar semakin subur. Tak hanya menjalankan pola hidup sehat, ada kebiasaan-kebiasaan sepele yang perlu dikurangi bahkan dihindari seperti konsumsi alkohol berlebih, merokok, atau duduk terlalu lama.

Editor: Komaruddin Bagja