3 Manfaat Matcha Bagi Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Jantung

Baca Juga

Es Kepal Milo Terenak Mudah Dibuat, Bisa Dikreasikan dengan Matcha dan Almond

Satu studi kecil menunjukkan, bahwa mengambil ekstrak teh hijau selama olahraga sedang meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, yang keduanya dapat membantu penurunan berat badan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Baca Juga

4 Resep Matcha yang Bisa Jadi Ide Buka Puasa

Minum matcha juga dapat bermanfaat baik bagi jantung. Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa minum teh hijau yang memiliki profil nutrisi mirip dengan matcha, dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Teh hijau sendiri, telah terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL total dan serta trigliserida.

Studi penelitian juga menunjukkan, bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke. Tentunya, ini dibarengi dengan pola hidup sehat termasuk makanan sehari-hari dan olahraga rutin.

Cegah kanker

Matcha dipenuhi dengan senyawa yang meningkatkan kesehatan, termasuk beberapa kandungan yang  telah dikaitkan dengan pencegahan kanker. Matcha juga sangat tinggi mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), sejenis katekin yang telah terbukti memiliki sifat anti kanker yang kuat.

Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa EGCG dalam matcha membantu membunuh sel-sel kanker prostat. Selain itu, EGCG juga efektif melawan kanker kulit, paru-paru, dan hati.

Editor: Dini Listiyani