5 Cara Hilangkan Stres karena Pekerjaan, Makan Enak hingga Nginap di Hotel

JAKARTA, iNews.id - Bekerja seharian tak jarang membuat Anda stres. Gejala stres yang sering terjadi yakni sakit kepala, sakit perut, kelelahan, hingga sulit tidur. 

Stres pun dapat menganggu tidur hingga pencernaan. Meskipun ada berbagai cara untuk bersantai setelah bekerja, sangat penting untuk menentukan mana yang paling cocok untuk Anda. Lantas apa saja kegiatan yang bisa menghilangkan stres?

Baca Juga

Viral Pengemudi Fortuner Arogan Melaju Lawan Arah, Psikolog Ungkap Alasannya

Berikut ini 5 aktivitas untuk menghilangkan stres setelah bekerja. 

1. Mandi
Setelah bekerja, mandi air panas atau hangat bisa meredakan ketegangan. Cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengendurkan otot sehingga terasa rileks. Cobalah untuk menambahkan produk mandi dengan minyak esensial yang menenangkan seperti peppermint dan calendula. 

Baca Juga

Sering Alami Stres, Coba Atasi dengan Minyak Aromaterapi

2. Makan enak 
Setelah sepulang kerja Anda pasti ingin mengisi energi dengan menyantap makanan yang lezat.  Misalnya makan sepotong pizza atau sekantong keripik.  Kamu jika bisa sesekali mencoba makanan hotel, seperti di JW Marriot Surabaya. Ada beragam pilihan kuliner yang dimulai dari menu otentik Jepang di Imari Japanese Restaurant yang dikurasi oleh Chef Takashi Murayama, pilihan steak terbaik di Uppercut Steakhouse, hingga menu Cantonese di Tang Palace Chinese Restaurant.

3. Me Time di hotel 
Menikmati waktu memanjakan diri di hotel bisa melepaskan stres. Salah satunya di JW Marriott Hotel Surabaya yang mengutamakan keseimbangan jiwa dan raga. Hotel ini juga memberikan ruang bagi para tamu untuk dapat menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan gaya hidup, khususnya bagi para pebisnis/eksekutif. Untuk itu tim rekreasi merancang program yoga eksklusif yang melibatkan serangkaian gerakan tubuh, latihan pernapasan, dan meditasi, dirancang untuk meningkatkan keseimbangan dan ketenangan batin.