5 Cara Hilangkan Stres karena Pekerjaan, Makan Enak hingga Nginap di Hotel

“Ada fasilitas relaksasi melalui paket kamar khusus Stay in the Moment. Para tamu dapat menikmati pengalaman menginap yang disertai dengan layanan berkualitas. Fasilitas termasuk layanan kamar 24 jam, akses ke health club dan spa, serta kenyamanan tambahan bagi business traveler dengan penjemputan bandara, gratis layanan laundry dan kesempatan untuk relaksasi selama 30 menit tanpa biaya tambahan di Spa by JW,” kata Caroline Chrysdy selaku Director of Sales & Marketing-JW Marriott Hotel Surabaya. 

4. Menulis jurnal
Pikirkan tentang menyimpan buku catatan sehingga dapat menuliskan emosimu. Menulis juga bisa melepaskan dan memproses perasaan. Kamu bisa lebih berhasil mengatasi masalah dan memahami perasaan dengan membuat jurnal. 

5. Meditasi 
Bernapas sambil melakukan meditasi tentu lebih baik dibandingkan dengan bernapas biasa. Luangkan beberapa menit dalam meditasi. Cobalah untuk bereksperimen dengan berbagai metode seperti mind-clearing atau meditasi yang berfokus pada emosi.

Editor: Elvira Anna