5 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak, Salah Satunya Jangan Melewatkan Sarapan

3. Buat mereka minum air 30 menit sebelum makan

Mulailah hari anak Anda dengan segelas air. Faktanya, mereka harus minum air bahkan sebelum mereka minum susu. Juga, beri mereka air setidaknya 30 menit sebelum makan. Dasar-dasar ini sangat membantu. Air cenderung mengaktifkan cairan pencernaan dan enzim yang meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan pencernaan.

4. Tambahkan lebih banyak makanan kaya seng ke dalam makanan

Anda mungkin belum memikirkan hal ini, tetapi seng adalah mineral yang sangat penting dan diperlukan untuk banyak fungsi fisiologis seperti meningkatkan kekebalan, mengatur fungsi antioksidan dan pertumbuhan dan perkembangan. 

Kekurangan seng yang ringan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, diare, dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi. Makanan kaya seng seperti biji labu, kacang-kacangan, bayam, kacang-kacangan dan jamur dalam makanan mereka.

5. Beri mereka makanan setiap dua jam 

Anak-anak membutuhkan energi untuk belajar, bermain-main, dan bersenang-senang sepanjang hari. Jika anak Anda adalah pemakan yang rewel dan tidak pernah lapar atau ingin makan, beri dia makan dengan porsi kecil setiap dua jam. Tiga kali makan besar mungkin tidak membantu mereka, jadi, beri mereka makan lebih kecil setiap dua jam untuk merangsang nafsu makan mereka.

Editor: Dyah Ayu Pamela