5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Kesehatan, Cek Nutri-Level

JAKARTA, iNews.id - Kebijakan pelabelan nutrisi seperti sistem Nutri-Level mulai diterapkan di berbagai negara untuk mendorong masyarakat lebih sadar terhadap kandungan gula, garam, dan lemak dalam makanan kemasan. Label tersebut, konsumen kini bisa lebih mudah menilai kualitas gizi suatu produk sebelum memutuskan membeli.

Kehadiran kebijakan ini menjadi langkah penting dalam upaya menekan berbagai penyakit tidak menular yang terus meningkat. Salah satu fokus utamanya adalah mengurangi konsumsi gula berlebih yang selama ini menjadi pemicu beragam masalah kesehatan.

Baca Juga

Viral! Wamenbud Giring Ganesha Nyanyi Bareng Musisi Jalanan Pakai Seragam Dinas

Berikut manfaat yang bisa didapat jika mulai membatasi asupan gula harian, dirangkum iNews Jumat (17/4/2026).

1. Menurunkan Risiko Obesitas

Baca Juga

Konsumsi Gula Berlebih Bikin Kasus Gagal Ginjal Meroket di Indonesia, Ini Faktanya!

Konsumsi gula berlebih, terutama dari minuman manis dan makanan olahan, berkontribusi besar terhadap kenaikan berat badan. Gula yang tidak digunakan tubuh akan disimpan sebagai lemak. Dengan mengurangi asupan gula, risiko mengalami obesitas dapat ditekan secara signifikan.