5 Penyebab dan Cara Mengatasi Punggung Nyeri saat Hamil

Ami Heppy S · Rabu, 27 Juli 2022 - 21:38:00 WIB
5 Penyebab dan Cara Mengatasi Punggung Nyeri saat Hamil
Penyebab dan Cara Mengatasi Punggung Nyeri saat Hamil (Foto: Freepik)

JAKARTA, iNews.id - Inilah penyebab dan cara mengatasi punggung nyeri saat hamil yang perlu anda ketahui. Rasa nyeri pada punggung merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh wanita saat hamil.

Sekitar 80 persen wanita hamil mengeluhkan sakit punggung selama masa kehamilannya. Meski begitu, kondisi merupakan hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

Untuk lebih jelasnya, silakan simak ulasan iNews.id mengenai penyebab dan cara mengatasi punggung nyeri saat hamil.

Penyebab dan Cara Mengatasi Punggung Nyeri saat Hamil

Penyebab nyeri punggung saat hamil bisa disebabkan sejumlah faktor, yakni:

1. Pertambahan Berat Badan

Ibu hamil yang sehat akan mengalami kenaikan berat badan. Naiknya berat badan selama kehamilan ini akan menambah tekanan pada sendi dan otot tubuh. Pertambahan berat badan juga akan membebani tulang belakang yang bertugas menopang tubuh.

2. Perubahan Hormon

Selama masa kehamilan, tubuh akan memproduksi hormon relaksin 10 kali lebih banyak. Peningkatan kadar hormon relaksin yang menyebabkan pembesaran serviks akan menimbulkan nyeri punggung.

3. Perubahan Postur

Perubahan postur tubuh pada ibu hamil akan terjadi secara bertahap seiring dengan bertambahnya usia kandungan.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan rasa sakit pada punggung.

4. Stres saat Masa Kehamilan

Penyebab nyeri punggung saat hamil berikutnya adalah stres.
Stres yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung, sehingga menimbulkan rasa nyeri punggung.

5. Jarang Berolahraga

Wanita hamil yang jarang berolahraga juga disebut lebih berpotensi mengalami sakit punggung. Hal ini karena jarang berolahraga dapat membuat otot dan sendi di panggul atau punggung menjadi lebih lemah.

Editor : Komaruddin Bagja

Halaman : 1 2 3

Bagikan Artikel:








Lokasi Tidak Terdeteksi

Aktifkan untuk mendapatkan berita di sekitar Anda