5 Tips Ampuh Berhenti Merokok, Berani Coba?

4. Membuat pengingat untuk diri sendiri

Kunci berhenti merokok adalah diri sendiri. Tetapi kadangkala, diri sendiri itu lupa atau lalai. Oleh karena itu, cobalah membuat pengingat untuk diri sendiri, mengapa Anda harus berhenti merokok. Misalnya dengan berhenti merokok, Anda akan merasa lebih baik, lebih sehat, dan membuat orang-orang yang Anda cintai di sekitar Anda tidak menjadi perokok pasif.

5. Terapi pengganti nikotin

Jika berbagai cara tidak ampuh bagi Anda, cobalah menghubungi dokter Anda dan mencari pengganti nikotin. Misalnya seperti semprotan hidung, inhaler, permen karet, permen pelega tenggorokan, hingga resep obat penghenti rokok.

Selamat mencoba!

Editor: Tuty Ocktaviany