8 Cara Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda, Kurangi Konsumsi Gula dan Kafein

JAKARTA, iNews.id - Inilah sejumlah cara menurunkan darah tinggi di usia muda. Ya, penting bagi masyarakat di usia muda untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.

Salah satunya, hipertensi atau darah tinggi yang juga menyerang anak-anak muda. Sebab, penyakit satu ini bisa mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan lain, seperti penyakit jantung.

Baca Juga

Cincin Pernikahan Jenifer Bachdim Terpaksa Dipotong Damkar!

Demi mencegah hal itu terjadi, sejak usia muda, Anda harus menjaga darah agar tetap sehat dan terkontrol. Nah, untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi, Anda membutuhkan pola hidup yang sehat.

Apa saja? Berikut cara menurunkan darah tinggi di usia muda, seperti dirangkum pada Kamis (16/3/2023).

Baca Juga

Artis Lawas Nani Wijaya Meninggal, Femmy Permatasari: Mama Sudah Bahagia di Sisi Tuhan

Cara menurunkan darah tinggi di usia muda

1. Perbanyak aktivitas dan berolahraga

Di urutan pertama, yakni rutin berolahraga. Cara satu ini bisa meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Seiring berjalannya waktu, jantung Anda akan menjadi lebih baik dan kuat dalam memompa darah. Hal itu bisa mengurangi tekanan darah.