9 Cara Mencegah Flu dan Gejalanya, Rajin Cuci Tangan hingga Konsumsi Multivitamin

JAKARTA, iNews.id - Banyak yang penasaran bagaimana cara mencegah flu di tengah musim hujan? Terlebih, musim hujan yang terjadi belakangan ini kerap disertai angin kencang dan kelembapan yang tinggi. 

Gejala flu ditandai dengan bersin berulang kali. Selain itu, ada perubahan suhu tubuh dan tersumbatnya saluran pernafasan. Selain itu, badan akan terasa pegal-pegal, terutama di bagian sendi. Gejala lain bisa berupa sakit tenggorokan, batuk hingga badan terasa menggigil. 

Baca Juga

Mitos atau Fakta: Benarkah Telur Bisa Picu Kolesterol?

Lantas, bagaimana cara mencegah flu dan penularannya? Simak penjelasan berikut ini:

1. Rutin Mencuci Tangan

Baca Juga

Nikmati Weekend Promo Kredivo di AladinMall Dapat Cicilan 0% dan Bebas Cicilan 1 Bulan

Mencuci tangan dengan sabun  dan air mengalir dapat membasmi kuman penyebab penyakit, termasuk virus flu yang menempel di tangan. Anda disarankan mencuci tangan, terutama sebelum mengonsumsi atau mengolah makanan dan setelah buang air besar atau buang air kecil.

Bila tidak menemukan air, Anda bisa mencuci tangan dengan hand sanitizer . Dengan menggunakan hand sanitizer, tangan jadi lebih bersih dan aman bila memegang makanan atau minuman.