9 Cara Mencegah Flu dan Gejalanya, Rajin Cuci Tangan hingga Konsumsi Multivitamin

7. Penuhi Kebutuhan Gizi. 

Pola makan sehat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karenanya, penuhi kebutuhan gizi yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, serta sayuran berwarna yang kaya antioksidan.

8. Konsumsi Obat

Untuk melawan rasa sakit, kamu bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen selama dua jam ke depan. Kamu juga bisa konsumsi obat-obatan alergi seperti zyrtec dan benadryl, dapat membantu meredakan gejala seperti hidung meler dan mata berair. Sementara untuk membersihkan sinus, kamu bisa menggunakan obat yang mengandung dekongestan.

9. Lakukan Latihan Fisik Ringan

Istirahat memang disarankan. Namun saat gejala awal flu muncul kamu juga bisa melakukan sedikit latihan fisik ringan guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Flu dapat dengan mudah menyebar melalui bersin dan batuk. Agar tidak menulari keluarga, teman dan orang lain, pastikan untuk selalu mencuci tangan dan menggunakan masker saat bepergian.

Itulah sembilan cara mencegah flu dan penularannya. Dapatkan produk kesehatan lengkap di AladinMall. Nikmati fasilitas Gratis Ongkir tanpa batas dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store  dan App Store. Jangan lupa untuk mengunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips dan review produk kebutuhanmu.

Hari ini, pukul 17.30 WIB ada harga spesial live AladinMall di aplikasi RCTI+. Yuk, join dan belanja sepuasnya di jeda iklan!

Editor: Dini Listiyani