Apa Itu Insecure, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tanda-tanda insecure

• Perasaan tidak mampu yang berlebihan
• Memiliki kepercayaan diri yang rendah
• Kurang siap mengelola stres
• Umumnya tidak pasti tentang dunia
• Cemas tentang hubungan mereka dengan orang lain
• Keterampilan pengambilan keputusan yang buruk dan kemampuan terbatas untuk memilih dengan cepat
• Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
• Mencoba menggambarkan diri Anda sebagai orang yang terlalu percaya diri untuk menutupi perasaan Anda yang sebenarnya
• Perfeksionisme sampai tidak pernah puas
• Keinginan kuat untuk menyendiri dan menghindari situasi sosial
• Berjuang untuk mempercayai orang lain dan membangun hubungan yang kuat berdasarkan rasa saling percaya dan pengertian
•  Pola komunikasi yang buruk yang berfokus pada kebutuhan dan keinginan orang lain lebih dari kebutuhan Anda sendiri

Cara mengatasi insecure

Masalah insecure pada diri sendiri sebenarnya bisa diatasi. Berikut caranya:

1. Bicaralah dengan Terapis

Terapis dapat memberikan bentuk perawatan yang paling efektif dan efisien untuk membangun kesejahteraan dan keamanan jangka panjang. Menemukan seorang terapis mungkin tampak menakutkan, tetapi pengaruhnya bisa membantu Anda lepas dari insecure. 

2. Akui perasaan insecure 

Pandangan ini mungkin benar, tetapi sangat berharga untuk melihat kehidupan Anda dengan jujur dan bertanya pada diri sendiri bagaimana rasa tidak aman memengaruhi sekolah, pekerjaan, kepercayaan, komunikasi, harga diri, dan kesehatan mental Anda.

3. Mencari akar masalah

Ketika orang merasa insecure rasanya seperti masalah, situasi, dan orang luar yang menyebabkan masalah. Saat rasa insecure muncul dari pengalaman hidup masa lalu, masalah kesehatan mental, atau hubungan saat ini, pastikan untuk merencanakan intervensi yang menargetkan sumbernya.

4. Latih welas asih

Ketika merasa insecure, Anda akan membutuhkan kasih sayang dan cinta diri yang luar biasa. Daripada mencari ini dari orang lain, Anda akan menciptakan lebih banyak perubahan dengan memberikannya kepada diri Anda sendiri. Mencintai diri sendiri menciptakan lebih banyak keamanan dalam diri Anda.

Editor: Elvira Anna