Apa Itu Love Hate Relationship? Waspada Jika Terjebak Bisa Merusak Mental Anda  

Baca Juga

Deretan Artis Cantik Pemeran Catatan Si Boy, Nomor 3 Primadona Era '80-an Masih Awet Muda Jelang Usia 60 Tahun

Merasa Tidak Layak Dicintai

Apa itu love hate relationship adalah orang yang berada dalam perasaan tidak layak atau tidak dapat dicintai. Hubungan yang kacau mungkin memperkuat keyakinan mereka tentang diri mereka sendiri, dan mereka mungkin tidak berpikir bahwa mereka pantas mendapatkan lebih.

Oleh karena itu, hubungan ini memperkuat pemikiran diri mereka yang paling negatif atau kritis. Mereka berpikir hubungan lebih bermakna karena perjuangan dan konflik yang mereka alami untuk itu.

Mengatasi Love Hate Relationship

Romanoff membagikan beberapa langkah yang dapat membantu Anda menjalani love hate relationship. Anda perlu mengubah perspektif Anda dengan mengenali bagaimana Anda berkontribusi pada hal-hal yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda.

Anda harus lebih mengenal emosi Anda dengan menjadi lebih aktif dan belajar tentang siklus beracun dari hubungan Anda tersebut. Mulailah melabeli emosi dan reaksi Anda terhadap perilaku pasangan Anda. Mulailah menuliskan perasaan dan emosi Anda.

Setelah Anda memproses perasaan Anda, Anda akan mulai mendapatkan perspektif dan solusi untuk masalah Anda yang sebelumnya tidak Anda pertimbangkan.