Apa Itu Pikiran Negatif? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ingat, tidak semua orang beruntung lahir dari keluarga harmonis dan orang tua yang sabar sehingga mampu melahirkan pikiran positif. Kemudian ada juga faktor lingkungan yang setidaknya 40 persen mempengaruhi pola pikir manusia. 

Efek Pikiran Negatif 

Pikiran negatif memang tak seharusnya disimpan dalam kepala. Pasalnya, efek dari pikiran negatif mampu merusak hari Anda dan merasa terus khawatir akan hidup. 

Psikolog Scott Bea, PsyD dalam Cleveland Clinic mengatakan, pikiran negatif akan membuat Anda merasa sedih tentang dunia maupun diri sendiri. Alhasil, Anda seolah-olah menganggap harga diri menjadi rendah dan bakal merasa tidak efektif di dunia. 

Ada pula efek negatif lain dari pikiran negatif berupa kecemasan dan kepanikan. Seseorang yang mengalami ini bisa sangat ketakutan dan paranoia mengenai situasi tertentu. Mereka begitu khawatir hal buruh bisa menimpa sewaktu-waktu. 

Pikiran negatif juga berdampak pada rasa kepercayaan diri yang menurun. Ketimbang fokus pada kekuatan dan peluang positif, Anda justru lebih mampu melihat kelemahan.