Apakah Anak-Anak Boleh Minum Kopi? Ini Harus Diperhatikan Orang Tua

JAKARTA, iNews.id - Apakah anak-anak boleh minum kopi menjadi pertanyaan yang kerap muncul di kalangan orang tua, terutama saat si kecil mulai penasaran dengan minuman yang identik dengan orang dewasa tersebut. Di tengah tren minum kopi yang semakin populer, penting bagi orang tua memahami dampaknya bagi kesehatan anak.

Kopi dikenal luas sebagai minuman berkafein yang mampu meningkatkan energi dan fokus. Kandungan kafein di dalamnya bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat sehingga tubuh terasa lebih waspada. Namun, efek tersebut tidak selalu berdampak positif, khususnya bagi anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.

Baca Juga

Perdana! BLACKPINK Tampil Full Team di Met Gala 2026

Secara umum, anak-anak tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi, apalagi secara rutin. Hal ini disebabkan tubuh anak lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan orang dewasa. Bahkan dalam jumlah kecil sekalipun, kafein bisa memberikan efek yang lebih kuat pada anak.

Salah satu dampak yang paling sering terjadi adalah gangguan tidur. Anak yang mengonsumsi kopi berisiko mengalami kesulitan tidur atau kualitas tidur yang menurun. Padahal, tidur memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan fisik serta perkembangan otak mereka.

Baca Juga

5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Kesehatan, Cek Nutri-Level

Tak hanya itu, kafein juga dapat memicu peningkatan detak jantung dan membuat anak merasa gelisah. Dalam beberapa kasus, anak bisa menunjukkan gejala seperti mudah marah, cemas, hingga sulit berkonsentrasi setelah mengonsumsi minuman berkafein.