Benarkan Nasi Dingin Lebih Rendah Kalori? Begini Kata Dokter

“Peningkatannya gak terlalu banyak, dari 0,6 gram per 100 gram jadi 1,6 gram per 100 gram,” kata Dion.

Baca Juga

Jus Bukan Pengganti Nasi, Ini Risiko Detox Jus!

Dion menjelaskan nasi putih yang didinginkan tak lantas menjadi rendah kalori atau menjadi jenis karbohidrat yang lebih sehat. Menurutnya, tak masalah bila ingin tetap mengonsumsi nasi hangat asalkan dipadukan dengan lauk yang penuh gizi dan tetap dikonsumsi secukupnya.

Dia mengatakan nasi putih tetap perlu dikonsumsi dengan seimbang dan tidak berlebihan agar kadar gula darah tetap terjaga.

Baca Juga

Doyan Nasi Goreng, Tijjani Reijnders Punya Mimpi Gila Bareng Manchester City

“Jumlah kalorinya itu gak beda jauh dan tetap harus dikonsumsi secukupnya. Nasi putih hangat juga sama sehatnya kok, asalkan dikonsumsi dengan lauk pauk yang lebgkap dan seimbang dan secukupnya,” ujarnya.

Editor: Dani M Dahwilani