6 Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Nomor 3 Bahaya Jika Dikonsumsi Bisa Keguguran

JAKARTA, iNews.id – Ada beberapa buah yang dilarang untuk ibu hamil. Meski dasarnya buah bernutrisi tinggi, faktanya ada beberapa jenis yang justru fatal jika dimakan oleh ibu hamil. 

Pada dasarnya buah-buahan adalah makanan baik yang penting untuk dikonsumsi setiap hari, salah satunya demi memenuhi kebutuhan serat untuk sistem pencernaan sehat. Mengonsumsi buah-buahan juga membantu tubuh mendapatkan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan nutrisi penting lainnya. 

Baca Juga

Lezatnya Daging Sapi Australia dengan Cita Rasa Korea, Kini Hadir di TheFoodhall Jakarta!

Tapi saat sedang hamil, pola makan buah lebih diatur dengan baik. Sebab ada beberapa jenis buah-buahan tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh perempuan hamil. Ada apa saja? 

Berikut ini 6 jenis buah yang dilarang untuk ibu hamil, dirangkum iNews.id dari berbagai sumber, Rabu (23/2/2022): 

1. Labu Kuning     

Baca Juga

Sayur yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Menghindari Kontaminasi Bakteri Salmonella

Labu kuning untuk perempuan yang sedang diet memang sangat disarankan. Labu bisa menjadi pengganti nasi dan lebih aman. Namun untuk ibu hamil, labu kuning tidak disarankan mengandung risiko bakteri listeria.

2. Anggur

Baca Juga

6 Vitamin untuk Ibu Hamil Wajib Dikonsumsi, Nomor 5 Mendukung Perkembangan Otak Janin

Buah yang dilarang untuk ibu hamil pada masa trimester pertama adalah anggur. Saat itu fisik bayi sedang terbentuk dan beberapa ahli menyarankan ibu hamil untuk tak mengonsumsi anggur. Meski anggur mengandung vitamin A dan C tinggi, tapi di sisi lain kulit anggur tinggi akan senyawa yang disebut resveratrol, yang bisa menjadi racun bagi ibu hamil. Resveratrol dapat bereaksi dengan kadar hormon yang tidak proporsional yang mungkin dimiliki perempuan hamil. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa monyet hamil yang diberi suplemen resveratrol terlihat pankreas bayinya berkembang secara tidak teratur. Selain itu anggur bisa memicu sembelit karena kulitnya sulit dicerna.

3. Pepaya mentah atau setengah matang

Buah yang dilarang untuk ibu hamil adalah pepaya mentah atau setengah matang. Pepaya jika tak matang akan tinggi lateks, yang mendorong kontraksi awal rahim bahkan bisa mengakibatkan keguguran. Selain itu, pepaya mentah atau setengah matang juga mengandung banyak papain. Salah satu efek sampingnya, bisa memicu persalinan dini. Hindari makanan atau hidangan yang mengandung pepaya mentah atau setengah matang (yang memiliki kulit benar-benar hijau), seperti salad pepaya hijau atau smoothie pepaya yang mengandung biji pepaya.

4. Nanas

Buah tropis yang segar ini sayangnya tak cocok untuk ibu hamil. Nanas diketahui mengandung bromelain, enzim yang memecah protein. Salah satu efek sampingnya adalah bromelain dapat melunakkan serviks, yang bisa menyebabkan persalinan dini. Studi juga menunjukkan bahwa tablet bromelain sangat ampuh dalam memecah protein bahkan dapat menyebabkan pendarahan yang tidak teratur loh.

5. Pisang

Buah yang dilarang untuk ibu hamil salah satunya pisang. Pada kasus-kasus tertentu, perempuan dengan alergi, menderita diabetes atau diabetes gestasional disarankan untuk tidak makan pisang. Buah ini mengandung kitinase, zat seperti lateks yang dikenal sebagai alergen yang mana juga meningkatkan panas tubuh. Jadi perempuan yang alergi terhadap kitinase sebaiknya tidak mengkonsumsi pisang. 

6. Semangka

Buah yang banyak mengandung air ini secara umum baik untuk tubuh manusia karena membantu tubuh membuang semua racun sambil mengatur hidrasi. Tetapi makan semangka saat hamil, dikatakan bisa membuat bayi terpapar berbagai racun yang dikeluarkan oleh semangka. Jika dikonsumsi berlebihan, kandungan gula di dalamnya bisa meningkatkan kadar glukosa darah. 

Ditambah adanya sifat diuretik pada semangka, berpeluang juga malah mengeluarkan nutrisi penting bersama dengan racun dari tubuh. Selain itu, semangka ternyata makanan yang menyebabkan flu, oleh karena itu disarankan untuk tidak dimakan saat hamil.

Editor: Elvira Anna