Intip 5 Manfaat Payudara Diremas Secara Teratur, Bisa Mengurangi Stres hingga Menunda Stretch Mark

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah manfaat payudara diremas secara teratur. Namun, tidak sembarang meremas, melainkan memijat payudara dengan teknik yang tepat dan teratur, sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan payudara.

Ya, memijat payudara sendiri merupakan bentuk self love merawat diri sendiri yang bisa bermanfaat bagi kesehatan. 

Baca Juga

3 Potret Gaun Klasik Brisia Jodie Terinspirasi Kate Middleton, Rela Jakarta-Surabaya hingga Jatuh Sakit

“Pijat payudara berpotensi meningkatkan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit dan bengkak, mengurangi ketegangan dan stres, serta membantu ibu yang menyusui,” kata terapis pijat berlisensi Ben Brown, seperti dikutip dari Mind Body Green, Rabu (23/2/2022).

Anda pun bisa melakukan pijat payudara sendiri atau meminta bantuan pasangan untuk membangun keintiman bersama pasangan. Hal ini juga tentunya bisa memberikan relaksasi dan mengusir stres.

Baca Juga

Puting Payudara Sakit Bila Tersentuh? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Nah, berikut manfaat payudara diremas secara teratur, seperti dirangkum dari Mind Body Green:

1. Membantu sirkulasi payudara

Manfaat payudara diremas secara teratur atau dipijat adalah membantu melancarkan sirkulasi di payudara Anda. Seperti kita tahu, payudara merupakan bagian dari sistem limfatik yang memindahkan racun dan bahan yang tidak diinginkan ke seluruh tubuh. Sayangnya, banyak perempuan  mengalami penyumbatan di saluran getah bening mereka karena bra yang kurang tepat, tidak cukup berolahraga, dan karena bekas luka. Nah, melakukan pijat payudara dapat membantu membersihkan penyumbatan di area payudara dan membantu tubuh Anda menghilangkan racun dengan lebih efektif.

Baca Juga

5 Penyebab Payudara Terasa Nyeri dan Kencang, Nomor 3 Perlu Diwaspadai!

2. Membantu produksi ASI

Bagi ibu menyusui, pijat payudara sangat berguna untuk membantu produksi air susu ibu (ASI). Sebuah studi menemukan, bahwa pijat payudara tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit saat menyusui, tetapi juga mengurangi jumlah natrium dalam ASI. Selain itu, melakukan pijat payudara pada tahun pertama pascapersalinan juga dapat meningkatkan kualitas ASI, lho!