Bukan Cuma Nasi, Ini Makanan Bikin Lemak Menumpuk di Perut

JAKARTA, iNews.id - Lemak yang menumpuk di area perut kerap dikaitkan dengan kebiasaan mengonsumsi nasi atau makanan berlemak. Padahal, ada faktor lain yang juga perlu diperhatikan, salah satunya konsumsi makanan dan minuman tinggi gula yang berlebihan.

Dokter Spesialis Urologi sekaligus edukator kesehatan, dr Andika Afriansyah, mengingatkan bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan manis dapat berkontribusi terhadap penumpukan lemak apabila membuat asupan kalori harian berlebihan.

Baca Juga

Peringatan Hari Damai Aceh Berujung Ricuh, Massa Zikir Akbar Kibarkan Bendera Bulan Bintang

Dalam unggahan video di akun Instagramnya, dr Andika menjelaskan bahwa pria yang mulai mengalami perut buncit perlu lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup.

“Yang bikin perut numpuk lemak itu bukan makan makanan tinggi lemak, tapi gula. Gula bikin badan nyimpan lemak di perut sebagai surplus kalori berlebih. Jadi, yang direm makan makanan manisnya, bukan hanya ngurangi nasi,” ujar dr Andika, dikutip Sabtu (15/8/2026).

Baca Juga

235 Gempa Susulan Guncang NTT usai Gempa M7,7, Terbesar M6,2

Menurut dia, mengurangi nasi saja tidak otomatis membuat lingkar perut mengecil jika konsumsi makanan dan minuman manis masih tinggi. Sebab, kelebihan kalori dari berbagai sumber tetap dapat disimpan tubuh sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak.