Bukan Cuma Rajin Olahraga, Begini Cara agar Hidup Sehat dan Bugar 

Adapun cara lain yang dapat dilakukan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar menurut Kemenkes dengan menerapkan tiga hal. Pertama, mengatur pola makan sesuai kebutuhan. Kedua, lengkapi Isi Piringku dengan batasi gula, garak, dan lemak, cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh serta mencuci tangan menggunakan sabun. Ketiga, rutin melakukan pengecekan kesehatan terutama pada tiga penyebab kematian tertinggi di Indonesia seperti jantung, stroke, dan kanker.

Baca Juga

Ajarkan Hidup Bersih pada Anak sejak Dini, Dimulai dari Makan Sehat dan Cuci Tangan 

Sementara salah satu artis yang suka berbagi hidup sehat yakni Sharena Delon. Dia bahkan menjalani hari dengan memonitor heart rate saat olahraga, mengukur oksigen dalam tubuh, dan melihat kualitas tidur di malam hari. 

“Hai aku mau share tips hidup sehat ala Sharena. Tentunya ini semua aku lakuin di rumah aja, supaya kalian juga bisa ikutin,” kata Sharena dalam video dikutip dari Instagram miliknya @mrssharena, Rabu (13/9/2023).

Editor: Elvira Anna