8 Cara Menambah Berat Badan, Dianjurkan Makan Camilan Sebelum Tidur

4. Perhatikan asupan minuman

Beberapa orang menemukan bahwa mengonsumsi cairan sebelum makan bisa menumpulkan nafsu makan. Dalam hal ini, mungkin lebih baik untuk mengonsumsi minuman berkalori tinggi bersama dengan makanan atau camilan. 

5. Hitung setiap gigitan

Camilan kacang, selai kacang, keju, buah-buahan kering, dan alpukat bisa menjadi pilihan camilan yang baik. Buat kamu yang ingin menambah berat badan, Anda boleh menikmati camilan sebelum tidur seperti sandwich selai kacang dan jeli.

6. Tambahkan toping makanan ekstra

Seseorang bisa menambahkan toping makanan ekstra ke hidangan untuk menambah lebih banyak kalori. Keju dalam casserole dan telur orak-arik, serta susu bebas lemak bisa menjadi pilihan yang tepat.