Cara Mencegah Anyang-anyangan, Waspada Bisa Jadi Gejala Batu di Saluran Kemih

Ruryntha mengatakan kondisi anyang-anyangan bisa berisiko menjadi batu saluran kemih yang menyakitkan. Bila batu saluran kemih ini sudah cukup besar, tentu bisa menyebabkan rasa nyeri di pinggang, hingga mual dan demam jika kondisi memburuk.

Baca Juga

Residu di Anggur Muscat Berisiko Rusak Ginjal, Berikut Pencegahan dan Solusinya

Cara Mencegah Batu Saluran Kemih Penyebab terjadinya batu salurah kemih beragam, mulai dari menahan BAK, kurang konsumsi air putih hingga asupan suplemen dosis tinggi. Untuk itu, perlu beberapa penanganan untuk mencegah anyang-anyangan yang merupakan gejala dari batu saluran kemih.

Cara untuk mencegah anyang-anyangan:

1. Mengurangi Makanan Tinggi Asam Urat

Mengonsumsi makanan yang tinggi asam urat juga berisiko mengalami anyang-anyangan. Makanan tinggi asam urat biasanya mengandung purin dalam jumlah tinggi.

Purin adalah senyawa alami yang saat dipecah oleh tubuh menghasilkan asam urat, seperti jeroan, produk olahan hingga minuman beralkhol. Makanan dengan tinggi garam juga bisa meningkatkan risiko masalah saluran kemih hingga membentuk batu saluran kemih.

2. Hindari Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil juga menjadi faktor terjadi anyang-anyangan. Ruryntha mengatakan menahan BAK membuat urin lebih pekat sehingga lebih mudah untuk mengendap.