8 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa, Gampang Banget Harus Coba!
Senin, 06 Juni 2022 - 08:58:00 WIB
Muhammad Sukardi 
4. Konsumsi makanan tinggi protein
Cara mengecilkan perut buncit dengan mengonsunsi protein. Konon protein memiliki nutrisi yang sangat penting untuk manajemen berat badan, termasuk di dalamnya mengurangi lemak di perut buncit. Asupan protein yang cukup membuat seseorang mudah kenyang, ini membuat makanan yang dimakan lebih terkontrol. Protein yang direkomendasikan seperti ikan, telur, kacang polong, hingga daging dan protein whey.
5. Kurangi stres
Stres bukan hanya menimbulkan masalah pada asam lambung, tapi juga secara spesifik bisa juga membuat perut buncit bertahan lama. Stres diketahui dapat membuat seseorang bertambah gemuk dan memicu kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol.
"Kadar kortisol yang tinggi, akibat stres, meningkatkan nafsu makan dan mendorong penyimpanan lemak di perut bertahan lebih lama," terang satu studi.
Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui
program iNews.id
Network. Klik lebih lanjut
- Sumatra
- Jawa
- Kalimantan
- Sulawesi
- Papua
- Kepulauan Nusa Tenggara
- Kepulauan Maluku