8 Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Pascalebaran, Rajin Olahraga dan Buat Rencana Makanan
Rabu, 11 Mei 2022 - 17:21:00 WIB
Rizky Pradita Ananda 
7. Olahraga
Cara menjaga berat badan tetap stabil pasca Lebaran yakni berolahraga. Saran Dr Yogesh, setidaknya empat hari seminggu selama paling tidak 30 sampai 40 menit. Namun, disarankan untuk tidak olahraga berat secara tiba-tiba. Ingatlah Waktu ideal untuk berolahraga adalah pagi hari, tetapi bisa juga dilakukan di malam hari, setidaknya tiga jam setelah makan.
8. Hidrasi
Pasca Ramadan dan Lebaran sangat penting untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Maka dari itu pastikan kita mengonsumsi cairan yang cukup untuk menghidrasi tubuh dan mengisi kembali keseimbangan elektrolit tubuh. Rajinlah minum air mineral, makanan berkuah, atau air kelapa segar. Selain itu, ternyata banyak orang cenderung makan berlebihan saat mereka haus loh! Makanya jangan sampai kehausan, agar kita tidak makan berlebihan.
Editor: Elvira Anna
Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Mobil
6 Dampak Berat Badan Turun Terlalu Cepat, Otot Ikut Hilang dan Risiko Batu Empedu
Seleb
Kondisi Terkini Tasya Farasya setelah Cerai, Berat Badan Naik 6 Kg!
Seleb
Berat Turun Drastis! Saykoji Kini 91 Kg, Lebih Kurus dari saat Menikah
Health
Sudah Olahraga Tapi Berat Susah Turun? Ini Rahasia Ilmiah yang Harus Kamu Tahu!
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui
program iNews.id
Network. Klik lebih lanjut
- Sumatra
- Jawa
- Kalimantan
- Sulawesi
- Papua
- Kepulauan Nusa Tenggara
- Kepulauan Maluku