Catat 6 Tips Hidup Sehat dan Awet Muda, Minum Cincau hingga Diet Mediterania

5. Anti alkohol dan kafein 

Menghindari rokok dan alkohol juga menjadi salah satu rahasia sehat dan panjang umur penduduk di sana. Ternyata, kebiasaan sehat ini bisa menaikkan harapan hidup hingga tujuh tahun lebih lama.

6. Diet Mediterania 

Menjalankan diet Mediterania seperti mengonsumsi buah, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak zaitun, kentang, dan sayur-sayuran secara ketat, menjadi poin terpenting memiliki angka harapan hidup yang tinggi. Selain itu coba juga menerapkan tidur siang untuk membuat tubuh lebih rileks. 

Editor: Elvira Anna