Catat! Ini 5 Makanan Menurunkan Berat Badan yang Mudah dan Murah

Kentang mengandung nutrisi yang sangat beragam, dari hampir semua yang Anda butuhkan. Kentang sangat tinggi potasium, nutrisi yang kebanyakan orang tidak cukup.Kalium memainkan peran penting dalam manajemen tekanan darah.

Pada skala yang disebut Satiety Index atau Indeks Kenyang, yang mengukur seberapa mengenyangkan makanan yang berbeda, kentang putih rebus mendapat skor tertinggi dari semua makanan yang diuji.

Artinya, dengan makan ubi putih atau ubi rebus, Anda cenderung merasa kenyang secara alami. Anda juga akan memberi tubuh nutrisi yang penting.

Kentang yang telah mendingin akan membentuk pati resisten dalam jumlah tinggi, zat seperti serat yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Itulah sejumlah makanan menurunkan berat badan yang bisa Anda coba.

Editor: Siska Permata Sari