Fakta 7 dari 10 Gen Z Rasakan Gejala Depresi Selama Pandemi Covid-19, Ini Kata Psikolog

“Masalahnya, significant others atau orang terdekat dari anak-anak usia 18-20’an itu bukan lagi orangtuanya, tetapi sudah peer-nya atau temannya,” jelas dia.

Kondisi ini, sambung dia, ditambah pandemi Covid-19 yang membuat mereka sulit bersosialisasi atau terhubung dengan teman-temannya. “Apalagi kalau kepribadiannya ekstrovert yang membutuhkan energi dari berkumpul sama teman-teman, terus disuruh di rumah saja. Itu recharge (energinya) bagaimana?” kata dia.

Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres agar tidak berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang lebih serius. Selain itu, tidak ada salahnya juga untuk meminta bantuan tenaga profesional.

Editor: Dyah Ayu Pamela