Fakta Baru! Kesehatan Jantung Ternyata Berkaitan dengan Kondisi Sel

Nutrisi untuk Mendukung Kerja Sel

Selain pola hidup sehat, sejumlah senyawa dan nutrisi juga diketahui memiliki peran dalam metabolisme energi dan fungsi sel.

Salah satunya adalah alpha lipoic acid (ALA), senyawa yang berperan sebagai antioksidan dan dapat ditemukan dalam sejumlah makanan seperti bayam, brokoli, tomat, serta kubis Brussel.

Ada pula nitric oxide (NO) yang berperan membantu pembuluh darah rileks dan melebar sehingga mendukung aliran darah. Produksi NO dapat didukung melalui aktivitas fisik serta konsumsi makanan yang mengandung nitrat, seperti bayam dan bit.

Kreatin juga berkaitan dengan sistem energi sel. Di dalam otot, termasuk otot jantung, kreatin berperan dalam membantu menjaga ketersediaan energi dalam bentuk ATP yang dibutuhkan untuk aktivitas sel.

Sementara itu, coenzyme Q10 (CoQ10) merupakan senyawa yang secara alami diproduksi tubuh dan terlibat dalam proses produksi energi di dalam sel. CoQ10 juga memiliki fungsi antioksidan.