Hari Perempuan Internasional, Ini 10 Kebiasaan Sehat bagi Wanita

Seharusnya wanita minum jus dan air putih secara teratur.

Makan Permen

Penelitian menunjukkan  bahwa makan permen sesekali akan meningkatkan mood Anda. Tapi, jangan makan berlebihan, karena ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Tertawa

Tawa dapat membebaskan Anda dari stres, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kebiasaan tidak sehat.

Bila Anda mengalami stres, tubuh memicu pelepasan glukosa dan glukosa ekstra akan diubah menjadi insulin. Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak.

Kegiatan Positif

Seharusnya Anda tidak hanya pergi ke gym, namun juga harus mencoba kegiatan lainnya. Bertemu teman lama, berenang, jalan cepat, berkebun, olah raga, dan yoga juga harus disertakan, karena ini akan menurunkan risiko penyakit jantung.

Menjaga Keseimbangan Hidup

Wanita harus tahu batasan diri dalam diet, kerja, dan aktifitas lainnya dan mampu mengatur jadwal supaya Anda tetap sehat. Dengan begitu, Anda perlu menyeimbangkan hidup dengan memilih gaya hidup yang masuk akal.