Hindari Dehidrasi, Masyarakat Indonesia Mulai Rajin Minum Air Putih

JAKARTA, iNews.id - Air putih sangat penting untuk mencegah dehidrasi tubuh. Cairan ini menjadi salah satu komponen penting dalam tubuh, maka itu jangan biarkan tubuh terkena dehidrasi.

Trennya saat ini, kesadaran masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi air putih secara teratur mengalami peningkatan. Masyarakat paham mengenai manfaat air putih sangat penting terhadap kesehatan tubuh. Berdasarkan publikasi yang dikeluarkan Liq.in atau European Joural of Nutrition pada 2018, menunjukan masyarakat Indonesia mulai sadar tentang kebutuhan air putih untuk tubuh.

Baca Juga

Mitos Sakit Punggung karena Jarum Bius Pascamelahirkan, Ini Penjelasan Dokter dan Cara Mengatasinya

Berdasarkan data tersebut, sebanyak 78 persen anak, 79 persen remaja, 72 persen dewasa dari total 3.644 partisipasi di Indonesia sudah tercukupi kebutuhan airnya. Dalam pemenuhan cairan tersebut, air putih adalah kontributor total asupan cairan untuk seluruh umur.

Ahli Nutrisi dari Arizona State University, Amerika Serikat (AS), Prof Stavros A. Kavouras mengatakan, hasil penelitian Liq.in 7 tersebut memperlihatkan masyarakat Indonesia sudah memiliki kesadaran dalam memenuhi hidrasi sehat.

“Total asupan cairan masyarakat Indonesia sudah meningkat, tetapi hal tersebut diiringi juga dengan peningkatan asupan minuman bergula. Asupan minuman bergula yang berlebihan dapat secara signifikan meningkatkan risiko obesitas, diabetes mellitus dan dapat menyebabkan penyakit lain seperti ginjal,” kata Kavouras, di Jakarta belum lama ini.