Ingin Olahraga saat Puasa Ramadan? Ini Saran Pakar

Olahraga seperti apa yang cocok?

Mereka yang berpuasa dianjurkan untuk berpegang teguh pada latihan yang berfokus pada kekuatan dan kardio yang tidak terlalu keras. Namun jika Anda ingin melakukan kardio intensitas tinggi, harus dilakukan setelah berbuka puasa.

Sementara bagi orang yang tidak terbiasa berolahraga, lebih baik melakukan aktivitas fisik yang lebih ringan seperti berjalan dan meregangkan badan.

Editor: Tuty Ocktaviany