Ingin Punya Bodi Aduhai seperti Aura Kasih, Perhatikan 4 Hal Ini  

Okezone, Wilda Fajriah · Minggu, 11 April 2021 - 09:09:00 WIB
Ingin Punya Bodi Aduhai seperti Aura Kasih, Perhatikan 4 Hal Ini  
Memiliki body goals seperti Aura Kasih tidak didapat dalam waktu singkat, perlu kerja keras dalam berolahrga. (Foto: IG Aura Kasih)

JAKARTA, iNews.id - Tidak hanya mempunyai suara merdu, Aura Kasih dikenal memiliki lekuk tubuh aduhai. Kok bisa ya?  

Body goals yang dimiliki Aura Kasih tidak didapat dalam waktu singkat. Itu terwujud berkat kerja kerasnya rajin berolahraga.

Dilansir dari laman Roman Fitness, Minggu (11/4/2021), berikut cara mendapatkan bodi seksi seperti Aura Kasih:  

1. Pemanasan singkat  

Banyak orang menghabiskan durasi olahraga hanya untuk pemanasan dan pendinginan. Misalnya ketika memutuskan untuk olahraga selama 30 menit, biasanya orang akan melakukan pemanasan selama 10 menit, olahraga inti 10 menit, dan pendinginan 10 menit.  

Padahal, pemanasan dan pendinginan tidak akan membakar banyak kalori, sehingga waktu akan terbuang percuma. Sebab itu, Anda boleh saja pemanasan sebelum olahraga untuk menghindari cedera, tapi jangan terlalu lama.  

2. Jangan takut mengangkat beban  

Banyak perempuan menganggap kalau angkat beban adalah olahraga laki-laki. Padahal ada aspek pelatihan angkar beban untuk membentuk tubuh.  

Editor : Dani M Dahwilani

Halaman : 1 2