Ini 5 Kebiasaan Sehat yang Bikin Awet Muda, Tidur hingga Minum Air Putih

3. Tidur yang cukup

Tidur merupakan hal yang penting dalam siklus hidup seorang manusia. Dengan tidur yang cukup tubuh dapat memperbaiki dan beregenerasi dalam semalam. Bahkan Yufardis, Direktur PT Quantum Tosan Internasional mengatakan tidur yang nyaman dan sehat dengan quantum springbed bisa membawa perubahan besar. Demi membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik, yakni sekitar 30-45 menit deep sleep, ada baiknya memakai kasur sehat bebas logam berat dan terhindari dari tungau.  

  “Kasur yang sehat menjauhkan kita dari bahaya logam berat. Quantum springbed seri Greentea Latex dibuat khusus dengan teknologi canggih dan telah lulus uji ketahanan terhadap 19 bahan logam berat dan 6 zat beracun, seperti yang terverifikasi oleh TUV-Rheinland No. 246118940,” kata Yufardis. 

4. Lindungi kulit 

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya dengan tabir surya, topi, dan pakaian tertutup yang melindungi kulit. Gunakan produk anti penuaan yang mengandung bahan seperti retinol, vitamin C, dan asam hialuronat.