Ini 5 Kebiasaan Sehat yang Bikin Awet Muda, Tidur hingga Minum Air Putih

  “Kasur yang sehat menjauhkan kita dari bahaya logam berat. Quantum springbed seri Greentea Latex dibuat khusus dengan teknologi canggih dan telah lulus uji ketahanan terhadap 19 bahan logam berat dan 6 zat beracun, seperti yang terverifikasi oleh TUV-Rheinland No. 246118940,” kata Yufardis. 

4. Lindungi kulit 

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya dengan tabir surya, topi, dan pakaian tertutup yang melindungi kulit. Gunakan produk anti penuaan yang mengandung bahan seperti retinol, vitamin C, dan asam hialuronat.

5. Makan banyak buah

Buah super seperti delima, goji berry, dan blueberry kaya akan sumber Vitamin C dan E, dan antioksidan, yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, mengurangi peradangan sendi, dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Goji berry dipercaya bisa merangsang pelepasan hormon pertumbuhan manusia, yang meningkatkan kemampuan tidur, mengurangi lemak, meningkatkan daya ingat, hingga membantu terlihat lebih muda. Untuk mendapatkan manfaat dari antioksidan ini, cobalah untuk menjadikan buah-buahan tersebut sebagai camilan.

Editor: Elvira Anna