Ini Daftar 21 Makanan Tinggi Protein, Penting untuk Dimasukkan ke Menu Harian Anda

JAKARTA, iNews.id - Berikut ini daftar makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi untuk menambah asupan nutrisi harian. Sebagaimana kita tahu, protein merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh.

Protein adalah kategori besar molekul yang mendukung struktur sel, fungsi kekebalan, gerakan, reaksi kimia, sintesis hormon, dan banyak lagi. Jadi, mengonsumsi cukup protein setiap hari, sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga

4 Zodiak yang Dikenal Impulsif dan Bersikap Spontan

Melansir dari Healthline, Selasa (11/7/2023), The Recommended Dietary Allowence  (RDA) merekomendasikan Anda mengonsumsi 0,36 gram protein per pon berat badan Anda atau 0,8 gram per kilogram. Sebab, protein tidak hanya penting untuk kesehatan Anda.  

Mengonsumsinya dengan cukup juga dapat membuat Anda merasa kenyang dan dapat mendukung berat badan yang sehat. Berikut deretan makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.