Mengapa Makanan Manis Bisa Membuat Pusing? Ini Penjelasannya

Di momen itu, Mikayla menerangkan bahwa sebetulnya tidak apa-apa mengonsumsi makanan manis, asalkan tetap mindful, seimbang, dan memperhatikan ingredients yang terkandung pada suatu makanan. Yuk, mulai hidup sehat tanpa khawatir dan tetap menikmati hal yang kalian suka, karena kesehatan itu dimulai dari diri kita sendiri. 

Baca Juga

Gula Ramah dan Diabetes: Tips Hidup Sehat ala Mbak Nunung dan Ahli Gizi

"Pola hidup sehat itu tidak menakutkan dan tidak menyakitkan, justru hal tersebut akan membuat kita tetap smile all day," ujar Mikayla. 

Pengalaman Fanny Ghassani Jalani Hidup Sehat 

Hidup sehat itu yang kemudian dilakukan Fanny Ghassani. Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar 2014 sampai 2015. Awalnya Muay Thai. 

Baca Juga

Mengapa Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes?

Ia berkata, jika ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika dia menikah, dan tetap rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah dia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up dan squat. Hingga akhirnya dia punya squat bar dan dumbbell di rumah agar olahraganya lebih bervariatif. Sejak saat itu Fanny rutin mengunggah konten-konten berolahraga di Instagram.

Fanny percaya energi itu bisa di-create seperti mindset. "Misal ketika di pagi hari kita berolahraga, 15 jam ke depannya kita akan merasa semangat sepanjang hari dan produktif," kata Fanny.