Mengapa Makanan Manis Bisa Membuat Pusing? Ini Penjelasannya

Baca Juga

Mengapa Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes?

Pengalaman Fanny Ghassani Jalani Hidup Sehat 

Hidup sehat itu yang kemudian dilakukan Fanny Ghassani. Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar 2014 sampai 2015. Awalnya Muay Thai. 

Ia berkata, jika ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika dia menikah, dan tetap rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah dia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up dan squat. Hingga akhirnya dia punya squat bar dan dumbbell di rumah agar olahraganya lebih bervariatif. Sejak saat itu Fanny rutin mengunggah konten-konten berolahraga di Instagram.

Baca Juga

Mengganti Gula Reguler dengan Gula Ramah, Apakah Penting?

Fanny percaya energi itu bisa di-create seperti mindset. "Misal ketika di pagi hari kita berolahraga, 15 jam ke depannya kita akan merasa semangat sepanjang hari dan produktif," kata Fanny. 

"Hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi, karena konsistensi merupakan hal yang sulit dilakukan ketika ingin rutin berolahraga," tambahnya. 

Selain olahraga, Fanny juga mengatur dengan disiplin apa yang dimakannya. Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang manis, dan tepung-tepungan.

Hal ini dilakukan demi menjaga pola hidup yang lebih sehat. Makanan simpel yang sehat dan menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. 

"Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma. Gula-gula tersebut mengandung indeks glikemik yang rendah," ungkapnya. 

Untuk konten informatif lainnya, Anda bisa langsung cek video podcast di Channel Youtube Yava Bali, ya!

Editor: Muhammad Sukardi