Mengintip Tren Gaya Hidup Sehat Milenial, Lari dan Jalan Kaki Paling Populer

Baca Juga

Bukan hanya Olahraga, Ini 5 Cara Menjalani Hidup Lebih Sehat di 2024 

Dua Aktivitas Teratas, Lari dan Jalan Kaki

Aplikasi Garmin Connect selama tahun 2023 mencatat pertumbuhan cukup baik pada lima aktivitas seperti lari, jalan kaki, bersepeda, latihan kekuatan, dan kardio dalam ruangan. Pengguna smartwatch Garmin mulai meninggalkan gaya hidup sedentary dan mulai bergerak. Kesadaran ini terlihat pada catatan jumlah langkah rata-rata per hari. 

Baca Juga

5 Olahraga untuk Mengecilkan Perut, Sit Up hingga Yoga

Di Indonesia, aplikasi Garmin Connect mencatat sebanyak 5,577 rata-rata langkah per hari. Jumlah langkah ini menunjukkan kemajuan, dibandingkan dengan penelitian pada 2017 yang mengatakan, rata-rata orang Indonesia berjalan kaki sebanyak 3,513 langkah per hari.

Olahraga lari luar ruang menurut data menunjukkan peningkatan sebesar 40 persen dibandingkan tahun sebelumnya. Peningkatan ini salah satunya merupakan kontribusi dari maraknya lomba lari jalanan yang diselenggarakan di Indonesia. Setidaknya ada 515 lomba lari di Indonesia sepanjang 2023. Antusiasme pelari di Indonesia kian menggelora setelah pandemi berakhir, terlihat dari banyaknya jadwal lomba lari. 

Baca Juga

Mengintip 3 Alat Olahraga Astronot di Luar Angkasa, Mirip yang Ada di Bumi

Termasuk juga Garmin Run Indonesia - Asia Series yang diselenggarakan pada 24 September 2023 yang berhasil mengumpulkan lima ribu pelari dari berbagai tingkat keahlian dan usia. Lomba lari yang membawa tema “From Zero to Hero” ini merupakan perayaan passion berlari dengan running science Garmin. Running science Garmin bermanfaat bagi pelari untuk merencanakan latihan, memantau kemajuan latihan, serta adaptasi tubuh mereka terhadap rangkaian latihan sebelum lomba agar pelari dapat finish strong dan meminimalkan cedera.