Pentingnya Olahraga dalam Membangun Sistem Kekebaan Tubuh

Arie Sutopo menyimpulkan manfaat utama bergerak dengan berolahraga, yaitu meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh. “Kalau kita jarang bergerak tidak pernah olahraga, sistem imun tetap bisa  menurun meskipun sudah melakukan perilaku 3M. Karena itu, kita harus memiliki tentara dalam tubuh yaitu menghasilkan  sel darah putih dalam jumlah banyak dari berolahraga,” katanya.

Dalam kesempatan yang sama, sebagai seorang penyanyi Maulana Ardiansyah menuturkan bahwa dirinya tetap menyempatkan untuk tetap berolahraga. Dia tahu manfaat berolahraga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

“Saya menyempatkan berolahraga di rumah, yaitu seperti melakukan stretching, angkat barbell, peregangan otot. Untuk berolahraga di luar rumah, yaitu bermain badminton,” tuturnya.

Agar tetap semangat dan berkreasi di tengah pandemi, Maulana Ardiansyah melakukan beberapa aktivitas. Salah satunya, bernyanyi melalui live Instagram di akun pribadinya.

“Meskipun di masa pandemi seperti ini, saya berusaha untuk membangun semangat dan berkreasi. Salah satunya dengan melakukan  live Instagram, agar tetap berkreasi dan bisa berinteraksi dengan penggemar,” katanya. (CM)

Editor: Tuty Ocktaviany