Penyebab Badan Loyo Setelah Olahraga, Pola Makan Biang Keroknya! 

Penting untuk Perhatikan Pola Makan

Di sisi lain, Audy mengatakan bahwa ketika berolahraga jangan hanya fokus pada latihannya, tetapi penting juga untuk memperhatikan pola makan, termasuk jenis gula yang dikonsumsi. 

"Menganti gula reguler dengan gula ramah yang Low-GI adalah langkah penting untuk menjaga energi selama berolahraga dan bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang," papar Audy. 

Dia menambahkan, "Dengan pola makan yang tepat, olahraga akan lebih optimal dan efisien, hasilnya pun akan lebih terasa." 

Jika Anda menyukai pembahasan mengenai tips dalam menjaga pola makan, cara tepat untuk berolahraga, ataupun informasi lebih lanjut tentang gula ramah dan indeks glikemik, bisa langsung mengunjungi Channel Youtube Yava Bali dan tonton video-videonya, ya!

Editor: Muhammad Sukardi