Perut Kosong Bikin Orang Gampang Emosi, Ini Faktanya

"Nah, ketika kortisol ini keluar, dia bikin kondisi badan yang enggak enak. Kondisi badan yang enggak enak kemudian dianggap kondisi badan yang stresfull. Akhirnya, mulailah kelihatan perilaku berubah, gampang marah, ngomongnya jadi lebih kacau," kata Juwalita.

Menurut sang dokter, kadar gula tersebut ditentukan makanan apa yang kita konsumsi. Jika kebanyakan karbohidrat gula darah akan cepet naik, tapi cepat turun juga. Sementara protein bertahan lebih lama, hampir sama seperti lemak.

"Kalo kita ingin punya tenaga tambahan, bisa makan yang mengandung karbohidrat dan gula. Tapi, supaya gula ini bisa bertahan lama di dalam darah, kita perlu tambahkan satu nutrisi lagi, yaitu protein," ujarnya

Juwalita menyebutkan dari unsur-unsur yang disebutkan tersebut, ABC Sari Kacang Hijau ini bisa menjadi alternatif untuk punya banyak kesibukkan agar tidak mudah Maper.

Editor: Dani M Dahwilani