Punya Budget Terbatas? Ahli Gizi Ungkap Cara Tetap Penuhi Nutrisi Keluarga

JAKARTA, iNews.id – Memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga tidak selalu membutuhkan biaya besar. Di tengah situasi ekonomi seperti sekarang, pemilihan bahan pangan lokal yang terjangkau bisa menjadi solusi agar asupan gizi tetap optimal.

Ahli Gizi Tara Mutiara Ramdani mengatakan, masyarakat tidak perlu menganggap makanan sehat identik dengan bahan pangan mahal, seperti ikan salmon.

Baca Juga

Hari Anak Nasional 2026, Edukasi Gizi di Kupang Libatkan 1.000 Orang Tua dan Anak

"Makanan sehat itu tidak harus mahal. Jangan sampai punya mindset makanan sehat identik dengan bahan pangan tertentu, misalnya ikan salmon," ungkap Tara dalam acara media talk bertajuk 'Budget Boleh Minimal, Nutrisi Harus Tetap Optimal' yang diselenggarakan Forum Ngobras bersama Frisian Flag Indonesia di Jakarta, Rabu (26/8/2026).

Menurut Tara, salah satu kunci memenuhi kebutuhan nutrisi dengan anggaran terbatas adalah pintar memilih dan mengombinasikan bahan makanan. Indonesia memiliki beragam sumber pangan lokal yang mudah ditemukan dan dapat menjadi bagian dari menu bergizi keluarga.

Baca Juga

Nasi, Kentang atau Pasta, Mana Paling Sehat? Begini Kata Ahli Gizi 

Jangan Terpaku pada Nasi Putih

Tara mengatakan, rata-rata penduduk Indonesia sebenarnya sudah mencukupi kebutuhan kalori sehari-hari. Namun, asupan tersebut masih didominasi oleh karbohidrat.