Rahasia Sukses Jalankan Resolusi Sehat di 2018

JAKARTA, iNews.id - Tahun 2018 baru saja kita sambut bersama-sama. Sederet resolusi telah menunggu Anda untuk diselesaikan. Kemungkinan Anda, bersama jutaan orang di luar sana memiliki rencana besar di tahun ini.

Misalnya saja, menurunkan berat badan, lebih sehat dengan perbanyak olahraga, makan makanan yang sehat, dan lebih sukses. Tetapi, seperti yang kita semua tahu, resolusi setiap tahunnya hanya mudah ditulis dan sulit dilaksanakan.

Baca Juga

5 Cara Ampuh Redakan Sakit Perut yang Bisa Dilakukan di Rumah

Namun, itu bukan berarti Anda tidak bisa mencapai resolusi Anda, bukan? Seorang Managing Director Balance Gym di Washington, Devin Maier memaparkan sejumlah trik agar Anda bisa mencapai resolusi sehat Anda. Seperti apa saran Maier? Berikut paparannya, dilansir iNews.id dari Chicago Tribune, Selasa (2/1/2018).

Tekadkan Tujuan yang Jelas

Jika tujuan Anda untuk menjadi orang yang lebih sehat, Anda perlu memulai dengan menentukan tujuan Anda secara lebih sempit untuk mengetahui tindakan apa yang sebenarnya perlu dilakukan. Seorang ahli diet dan pelatih kehidupan Rebecca Scritchfield mengatakan, jika Anda memiliki tujuan yang lebih jelas dan spesifik, Anda bisa langsung memikirkan tindakan selanjutnya untuk mencapai tujuan Anda.

"Bagaimana bisa Anda menciptakan atau mempertahankan kebiasaan sehat jika tujuan Anda buram atau tidak jelas," kata Scritchfield. Selain tujuan yang jelas, buatlah tujuan itu realistis.