Rahasia Sukses Jalankan Resolusi Sehat di 2018

"Alasan mengapa orang-orang tak mampu berhasil meraih resolusi tahun baru mereka adalah, mereka tak menetapkan tujuan yang realistis. Misalnya, Anda harus turun 5 kilogram selama lima bulan pertama di tahun ini," ungkap Maier.

Meluangkan Waktu

Anda ingin lebih sehat di tahun 2018 namun Anda selalu menganggap diri Anda selalu sibuk untuk sekadar olahraga ringan atau makan makanan sehat yang bukan olahan. Maier mengatakan, tindakan penting untuk mengatur strategi meraih resolusi Anda adalah dengan meluangkan waktu untuk mencapai hal itu. Dalam konteks ingin lebih sehat, Anda perlu meluangkan waktu untuk berolahraga atau makan makanan sehat.

"Tanyakan pada diri Anda, kapan saya bisa menyesuaikan ini, dan tandai kalender Anda, buat target."

Bergabung dalam Komunitas

Anda tahu, godaan untuk hidup sehat dan keluar dari resolusi Anda sendiri adalah lingkungan? Maier menyarankan Anda, untuk menemukan komunitas lain selain teman-teman Anda yang (mungkin) sering mengajak Anda kongkow atau pergi ke Happy Hour untuk merelakan resolusi Anda tertulis percuma.

Tak ada salahnya jika itu hanya sekali-sekali, tetapi dengan menemukan komunitas atau perkumpulan orang yang memiliki tujuan yang sama, seperti komunitas gym, kelompok bersepeda akan membantu Anda memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

"Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menjalani gaya hidup yang Anda inginkan."

Editor: Nanang Wijayanto