Saat Menstruasi, Berapa Kali Idealnya Harus Ganti Pembalut? 

Manajemen Kebersihan Menstruasi 

Baca Juga

Perempuan Menstruasi Tak Boleh ke Dokter Gigi Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Dokter

Mengganti pembalut setiap 4 jam merupakan bagian dari Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM). Hal ini penting untuk disosialisasikan dan diterapkan oleh semua wanita. 

Berdasarkan hasil survei yang dilakukan oleh Laurier tahun 2023, hanya 28 persen wanita di Indonesia yang mengganti pembalut setiap 4 jam sekali. Sisanya mengganti setelah 4 jam atau bahkan 11 jam sekali. 

Padahal, mengganti pembalut setiap 4 jam saat menstruasi merupakan salah satu cara yang dianjurkan oleh para ahli untuk menjaga kesehatan kulit di area vagina dan organ reproduksi. Menurut hasil penelitian UNICEF, 1 dari 4 anak di Indonesia tidak mendapat informasi tentang menstruasi sebelum mereka mengalami menstruasi pertama. Akibatnya, banyak dari mereka merasa malu, takut, dan tidak siap ketika menghadapi menstruasi pertama. 

Kekhawatiran ini diperparah oleh kenyataan, informasi yang diperoleh dari orang tua sebagai sumber utama sering kali tidak valid. Kurangnya pengetahuan tentang cara menjaga kebersihan saat menstruasi menjadi salah satu penyebab banyak perempuan yang tidak menerapkan MKM.

Menghadapi kenyataan ini, Laurier berkomitmen untuk melakukan edukasi secara berkelanjutan dalam meningkatkan kesadaran MKM, salah satunya melalui kampanye GANBATE (Ganti Pembalut Tiap Empat Jam) 

Tujuan dari kampanye ini adalah memberikan dampak positif bagi perempuan, terutama dalam hal menjaga kebersihan area vagina saat menstruasi. Selain itu, kampanye ini juga berusaha menjadi inovasi yang disambut baik oleh remaja putri untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran tentang MKM sejak dini. 

“Kami menyadari akan pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi dan adanya gap dengan situasi aktual yang terjadi di tengah masyarakat, sehingga, kami meluncurkan kampanye GANBATE ini, yang diharapkan dapat memberikan dampak nyata bagi perempuan-perempuan Indonesia dalam menjaga kebersihan area vagina terutama ketika menstruasi," tutur Rosita, Associate Vice President Marketing Kao Indonesia. 

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan saat menstruasi: 

1. Mencukupi kebutuhan gizi dan cairan tubuh.
2. Mengganti pembalut 4 jam sekali meskipun pembalut belum terisi penuh agar tetap bersih.
3. Menggunakan celana dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat.
4. Membasuh area vagina dari arah depan ke belakang untuk menghindari perpindahan bakteri.
5. Pilih pembalut yang mengandung lapisan antibakteri. Sekarang juga tersedia pembalut antibakeri dari bahan natural seperti daun sirih yang bisa mengusir bau, ekstrak daun sage yang dikenal sebagai anti jamur, dan antibac agent yang melawan pertumbuhan bakteri.

Editor: Vien Dimyati