Senam Sehat Indonesia Perkenalkan Olahraga Wai Tan Kung untuk Lansia, Apa Manfaatnya?

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak metode olahraga yang tepat untuk dilakukan oleh lansia. Salah satu yang populer adalah Wai Tan Kung.

Ya, Wai Tan Kung kembali diperkenalkan di kegiatan Senam Sehat Indonesia. Olahraga ini tak hanya untuk anak muda, tapi penting juga untuk lansia. Hal itu membuat Badan Penyelenggara Nasional Senam Sehat Indonesia menggelar acara Senam Sehat Nasional di kawasan pekarangan Mall Metropolitan Cileungsi pada 8 Oktober 2022.  

Baca Juga

Momen Ulang Tahun Fuji, Netizen Salfok Kuenya Unik Banget!

Penanggung jawab acara tersebut, Ir. Suparmo mengatakan acara ini digelar secara rutin tiap empat tahun sekali. Tahun ini, acara tersebut dihadiri oleh lebih dari 2000 peserta.

“Peserta yang datang juga dari berbagai daerah, mulai dari DKI Jakarta, Yogyakarta, Jawa Timur, Jawa Tengah, dan Jawa Barat,” kata Ir. suparmo saat ditemui MNC Portal di kawasan Metland Cileungsi, Sabtu (8/10/2022). 

Baca Juga

Atraksi Senam Sparko Yonif Raider 300 di Stadion Siliwangi Bandung Bikin Penonton Kagum

Ir. Suparmo menjelaskan, senam yang dilakukan oleh para lansia ini merupakan senam Wai Tan Kung. Senam ini berasal dari Taiwan, yang asli dari Daratan China yang biasa dilakukan oleh para Dynasti Ming. Senam Wai Tan Kung digali oleh Suhu Haji Chah Cheh Tung, Taiwan yang dimulai di Indonesia pada 1985, organisasi senam dibentuk tahun 1987 yang sejak tahun 2016 sudah berbadan hukum. 

"Ini bukan hanya sekadar olahraga tapi juga olahrasa. Karena ada komponen yang namanya meditasi, sambil gerak meditasi jadi berbeda dengan olahraga biasa,” tuturnya. 

Baca Juga

11 Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Dia kembali menjelaskan prinsip dasar dan gerakan dari senam Wai Tan Kung ini, yaitu pemijatan accu pressure sambil senam untuk memperoleh tenaga dalam atau chi, yang akan mempercepat permudaan sel-sel tubuh.

Baca Juga

Coba Sebutkan Gerakan Senam Lantai yang Kamu Ketahui, Ini Jawaban Jenis-jenisnya

“Gerakannya nggak sembarangan harus menyentuh titik-titik di area wajah dan tubuh. Gerakannya itu harus sedemikian rupa, harus benar dan tepat, harus menyinggung titik accu pressure itu atau titik meridian. Di situ terkumpul yang namanya chi,” kata dia.

Ir. Suparmo menambahkan, chi atau tenaga dalam bila dipijat akan mengalir aktif di tubuh sehingga bagus untuk kesehatan.

“Kalau chi-nya jantung ya untuk jantung. Kalau chi nggak terpakai karena jantungnya bagus, akan tersimpan di lautan chi. Kalau ada penyakit yang datang chi di tubuh akan nyerang, jadi memang ini selain sehat tapi untuk pencegahan penyakit. Olahraga ini cocok untuk lansia. Sebaiknya dilakukan oleh setengah lansia atau mendekati lansia,” katanya. 

Salah satu peserta bernama Ita mengatakan, kegiatan ini sangat bagus khususnya untuk lansia. “Bagus banget untuk persiapan masa tua nanti. Bikin kita lebih sehat. Waktu itu lutut saya sakit hampir tiga tahun, terus ikut senam rutin dan sudah sembuh,” katanya. 

Sementara itu, peserta asal Madiun Jawa Timur Titi Basuki mengaku senang akhirnya acara tersebut bisa kembali digelar. Menurutnya olahraga ini sangat bagus untuk lansia.

"Bagus untuk kesehatan tanpa obat. Saya sudah merasakan. Waktu itu ada juga peserta yang datang pertama kali pakai kursi roda, senam pun duduk terus nggak pakai kursi roda lagi,” tuturnya.

Tak hanya itu, wanita 72 tahun itu juga merasakan manfaat dari senam terutama masalah kesehatan matanya yang sudah mulai terganggu.

“Dulu saya pakai kacamata, sekarang enggak jadi memang bagus banget olahraga buat lansia. Penting,” katanya.

Editor: Vien Dimyati