Sering Makan Telur Rebus Bikin Kolesterol Naik? Ini Jawaban Hasil Penelitian

Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol, seperti telur rebus, dapat meningkatkan kadar kolesterol sedikit. Tetapi hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah rasio kolesterol LDL (buruk) terhadap kadar kolesterol HDL (baik).

"Telur meningkatkan HDL ke tingkat yang lebih besar daripada LDL yang mengarah ke profil risiko yang lebih menguntungkan ketika dikaitkan dengan risiko kardiovaskular," katanya.

Penelitian lain menyebutkan, seseorang yang mengonsumsi telur ternyata tidak lebih buruk dibandingkan mereka yang tidak mengonsumi telur sama sekali. Penelitian yang telah dilakukan dalam beberapa tahun terakhir ini telah gagal mengidentifikasi hubungan antara konsumsi sebutir telur setiap hari dan penyakit jantung.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Heart juga menemukan bahwa konsumsi telur rebus secara rutin justru memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

"Orang-orang yang dilaporkan mengonsumsi satu telur per hari memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, serta memiliki risiko kematian yang lebih rendah hingga 18 persen," tulis jurnal Heart, dikutip Okezone.

Penelitian yang melibatkan hampir setengah juta orang China itu, hanya dapat menunjukkan hubungan antara telur dan kesehatan jantung, bukan hubungan sebab-akibat. Namun ingat, tidak ada satu pun responden dalam penelitian ini yang mengonsumsi lebih dari satu telur per hari.

Editor: Tuty Ocktaviany